BOSU

Publikováno v Sportovní aktivity

BOSU

BOSU MIX

BOSU Balance Trainer je oficiální název pro speciální cvičební pomůcku "both sides up".

Tento poloviční míč na jedné straně plochý se dá využít v mnoha cvičebních systémech provádění cviků na bosu nezatěžuje klouby, pomocí držení rovnováhy stimuluje ty svaly v těle, které zajišťují správné zakřivení páteře, postavení pánve, vyrovnávají svalové disbalance, způsobené sedavým způsobem života.

Bosu mix je vytrvalostně silový trénink střední intenzity, zaměřený na všestranné posílení svalstva celého těla s důrazem na posílení “core” – středu těla.


Video

Ukázkové video aktivity BOSU zde: aktivita Bosu...