Břišní pekáč

Publikováno v Sportovní aktivity

Břišní pekáč

Posilování břišních svalů

Cvičíme novinku "Břišní pekáč". Cvičení je bez aerobní choreografie, jde o posilování břišních svalů, zadečku, zádových svalů a hlubokého stabilizačního systému - coru. Jsou to, volně přeloženo, hluboko uložené svaly v oblasti krční a hrudní páteře, v oblasti beder, pánve a kyčlí. Cvičení je určeno pro každého. Cvičíme s váhou vlastního těla a balančními pomůckami.


Video z aktivity "Břišní pekáč"